קליסטניקס שמביא תוצאות
במהירות ובאיכות

קליסטניקס היא שיטת אימון שמשתמשת במשקל הגוף בלבד כדי לבנות כוח, שליטה וגמישות. מתאים לכל רמה — ממתחילים מוחלטים ועד מתאמנים מתקדמים שרוצים לפרוץ פלאטו ולשלוט בגוף שלהם.

עם תוכנית האימונים שלי, רוב המתאמנים רואים שינוי משמעותי בכוח ובגוף תוך 4-6 שבועות של עבודה עקבית. השיטה מבוססת על 11 שנות ניסיון של אליה בונן ומותאמת אישית לכל אחד — לא תבנית מועתקת.

לא. את רוב האימונים אפשר לעשות בבית או בפארק עם מתח פשוט. אני בונה תוכנית שמתאימה למה שיש לך זמין, ובהמשך נוסיף ציוד בסיסי לפי הצורך (טבעות, גומיות, פרללות).

בהחלט. הליווי האונליין שלי כולל תוכנית מותאמת, סרטוני הסבר מפורטים, מעקב שבועי וזמינות מלאה בוואטסאפ. רבים מהמתאמנים שלי מתאמנים אונליין ומגיעים לתוצאות מעולות בדיוק כמו אלה שמתאמנים פיזית.

כל אחד יכול להתחיל. השיטה של קליסטניקס מאפשרת התקדמות הדרגתית — מתרגילים בסיסיים ועד מהלכים מתקדמים. נתחיל מהמקום שאת/ה נמצא/ת בו ונבנה מסלול ברור. אין צורך ביכולת קודמת.

האימונים הפיזיים מתקיימים באזור המרכז — בפארקים פתוחים עם מתקנים או בבוקס מאובזר. נתאם את המיקום הנוח ביותר לך לאחר שיחת ייעוץ ראשונית בוואטסאפ או טלפון.